« Il/elle me manque, donc je l'aime. » Et si cette phrase, que nous répétons tous, était une erreur ? Une confusion née dans l'enfance, sur laquelle nous bâtissons ensuite nos relations amoureuses. Dans ce volet de Renaître, je propose de distinguer deux choses que nous avons appris à confondre : l'amour, et le manque. Reconnaître la différence change tout dans la manière d'aimer.

Et si vous n'aviez pas besoin de contrôler vos pensées, mais seulement d'observer ce que vous ressentez ? Dans ce volet de Renaître, je partage l'un des exercices les plus puissants que je connaisse : un protocole simple, discret, qui transforme une émotion difficile en quelques minutes. On peut le faire n'importe où - et l'offrir aussi à ses enfants.

Il y a en nous une petite voix qui ne s'arrête jamais. On croit qu'elle dit la vérité. On croit qu'il faut la faire taire. Et on s'épuise à lutter contre elle, sans résultat. Et si nous nous trompions d'endroit depuis le début ? Nouveau volet de Renaître : je vous propose de comprendre d'où viennent vraiment ces pensées - et pourquoi les combattre ne marche jamais.

Un jeu pour se distancer de nos pensées et retrouver le calme.

Un jeu pour s'entraîner à répondre aux attaques verbales et développer ses compétences sociales pendant les vacances

C’est une question que beaucoup de personnes se posent après avoir vécu une relation toxique, une manipulation émotionnelle ou une relation d’emprise : “Pourquoi est-ce que ça m’arrive encore ?”“Pourquoi est-ce que je tombe toujours sur ce type de personnes ?”“Qu’est-ce que je fais pour attirer des relations aussi destructrices ?” Et derrière cette question, il y a souvent beaucoup de honte. Beaucoup de culpabilité. Comme si le simple fait d’avoir été manipulé révélait une fa