9 mois pour renaître
Chaque mois, un thème clé.
Chaque semaine, un pas conscient vers plus de clarté, de solidité et de liberté intérieure.
Un programme complet, pas une simple application mobile
Un parcours structuré de
9 mois
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Vidéos hebdomadaires
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Pratiques dirigées
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Temps d'intégration
Un accompagnement régulier, en douceur, pour éveiller la conscience, nourrir la résilience et avancer pas à pas.
Oréa
Une compagne virtuelle
à votre écoute
Un guide conversationnel intelligent, bienveillant et adapté à votre rythme, pour vous aider à y voir plus clair et répondre à vos questionnements profonds.
Des outils concrets
pour votre transformation intérieure
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Exercices
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Pratiques guidées
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Ressources
Pour intégrer les prises de conscience au quotidien.
Les émotions ne sont pas un problème ni un guide à suivre : ce sont des messages
qui mettent en lumière les blessures encore actives en nous.
En les traversant plutôt qu’en y réagissant, chacun peut se libérer et reprendre la maîtrise de sa vie, en conscience.
La libération intérieure passe par l’observation, le ressenti, la guérison des blessures du passé...
et la reconnexion à Soi.
En résumé
• Programme guidé sur 9 mois
• 36 semaines de progression structurée
Ce programme ne promet pas des solutions rapides,
mais une transformation durable, intégrée dans votre vie réelle.
• Contenus hebdomadaires + accompagnement intelligent
• Accès sur ordinateur, tablette et smartphone
Au cœur de Renaître, quatre piliers essentiels vous accompagnent
à chaque étape du chemin.
1
Se connaître en profondeur
Observer ses émotions, ses pensées et ses croyances limitantes pour restaurer la confiance et affirmer son alignement intérieur.
2
Déployer son intelligence relationnelle
Identifier les mécanismes de domination ou de soumission, avec des outils pour pouvoir adopter une posture claire, apaisée et responsable.
3
Communiquer avec conscience
Exprimer ses besoins sans confusion, écouter avec présence, et construire des liens sains, authentiques et équilibrés en osant prendre sa place.
4
Habiter pleinement l’instant
Apprendre à se recentrer, à pacifier le mental, et à cultiver une présence lucide, enracinée dans le réel
“Je ne suis pas là pour t’apprendre, mais
pour t’aider à te souvenir.”
Ce que Renaître n’est pas
Renaître n’est pas une thérapie, ni une solution miracle.
Ce n’est pas un programme standardisé, ni une application à consommer passivement.
C’est un chemin conscient et progressif, qui demande engagement, présence et responsabilité personnelle.
Le programme Renaître s’appuie sur quatre approches principales, complémentaires et reconnues :
Par le MOI
Une méthode de conscience de soi pour comprendre ce qui se joue intérieurement et retrouver une relation plus libre à soi et aux autres.
.
Communication NonViolente
Un outil pour apprendre à se parler avec justesse, poser des limites claires et sortir des schémas de conflit, sans violence envers soi ni envers les autres.
Pleine Conscience
Une pratique d’attention qui permet d’observer ses pensées et ses émotions sans s’y perdre, pour retrouver calme, clarté et stabilité intérieure.
"Le jeu de l'idiot"
Une méthode concrète pour désamorcer les jeux de pouvoir, répondre avec calme et sortir des rôles de victime, de sauveur ou de dominant.
Ce que vous vivrez pendant 9 mois
Chaque semaine, vous accédez à de nouveaux contenus interactifs, conçus pour vous aider à mieux vous connaître, restaurer la confiance en vous, et transformer vos relations en profondeur.
Le programme comprend chaque semaine :
• Rendez-vous guidés
• Un accompagnement interactif
• Des quiz introspectifs
• Des exercices pratiques
• Des outils concrets à intégrer au quotidien
Des vidéos explicatives
Pour explorer vos émotions, pensées et croyances… et apprendre à mieux vous comprendre, en profondeur.
Un éclairage clair, accessible et transformateur pour mettre des mots sur l’invisible — et amorcer un changement durable.
Des vidéos “Pratique” et “Inspiration”
Des propositions concrètes pour intégrer les apprentissages dans le corps, le souffle et l’élan créatif.
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Exercices de respiration
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Mouvements conscients
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Pratiques artistiques
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Observations guidées
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Réflexions cibléesCcitations inspirantes.
Un compagnon intelligent
Pour vous exercer à répondre avec calme et assurance face aux comportements toxiques, agressifs ou déstabilisants.
À travers des mises en situation guidées, vous explorez d’autres façons de réagir, sortez des schémas de soumission ou de conflit, et apprenez à vous positionner avec justesse et solidité.
En complément du parcours :
• Un forum de discussion sécurisé
• Un journal intime personnel
• Des contes initiatiques
• Des chansons et vidéos en bonus
Un rythme progressif, semaine après semaine
Les contenus se débloquent progressivement pour vous permettre d’intégrer chaque concept en profondeur, de l’expérimenter dans votre quotidien, et d’avancer à votre propre rythme.
💫
Un parcours sur 9 mois :
36 semaines de progression structurée, ponctuées de ressources bonus, d’exercices pratiques et de temps d’assimilation pour inscrire durablement la transformation en vous.
🌱
Renaître propose un accompagnement vivant, profond et bienveillant, où chaque semaine devient une marche vers plus de clarté, de solidité intérieure et de liberté personnelle.
🔑
Un abonnement = un accès individuel, utilisable sur plusieurs appareils (ordinateur, tablette, smartphone), pour avancer à votre rythme, en toute fluidité.
