« Il/elle me manque, donc je l'aime. » Et si cette phrase, que nous répétons tous, était une erreur ? Une confusion née dans l'enfance, sur laquelle nous bâtissons ensuite nos relations amoureuses. Dans ce volet de Renaître, je propose de distinguer deux choses que nous avons appris à confondre : l'amour, et le manque. Reconnaître la différence change tout dans la manière d'aimer.

Et si vous n'aviez pas besoin de contrôler vos pensées, mais seulement d'observer ce que vous ressentez ? Dans ce volet de Renaître, je partage l'un des exercices les plus puissants que je connaisse : un protocole simple, discret, qui transforme une émotion difficile en quelques minutes. On peut le faire n'importe où - et l'offrir aussi à ses enfants.

Il y a en nous une petite voix qui ne s'arrête jamais. On croit qu'elle dit la vérité. On croit qu'il faut la faire taire. Et on s'épuise à lutter contre elle, sans résultat. Et si nous nous trompions d'endroit depuis le début ? Nouveau volet de Renaître : je vous propose de comprendre d'où viennent vraiment ces pensées - et pourquoi les combattre ne marche jamais.