Reprendre le gouvernail : qui dirige vraiment votre vie ?

Posez-vous une question toute simple.

Si je laisse les autres agir sur mon état émotionnel, et que je laisse ensuite mes émotions dicter mes choix, mes réactions, mes comportements… qui dirige ma vie ?

La réponse est troublante. Ce n'est pas moi.

Dirigé par la blessure

Nous avons vu que nos émotions sont souvent le réveil d'une blessure ancienne. Alors, lorsque je prends une décision à chaud, purement émotionnelle, je ne choisis pas librement. Je suis dirigé par ma blessure. Et ce qui vient de la blessure n'est presque jamais ce qui est bon pour moi.

Or ces blessures, ce sont souvent les autres qui viennent appuyer dessus. Si je prends pour vrais leurs mots durs, leurs jugements, alors je leur remets les commandes. Je laisse les autres diriger ma vie.

L'exemple du patron

Imaginez que votre patron vous rabaisse. Ses mots vous blessent. Et sous le coup de cette blessure, vous donnez votre démission. Que s'est-il passé vraiment ? C'est le comportement de votre patron qui a dirigé votre vie. C'est lui qui a décidé pour vous.

Vous vous êtes laissé blesser par des mots que vous auriez peut-être pu laisser glisser, comme l'eau sur les plumes d'un canard. Ou alors vous auriez pu répondre et regagner ainsi votre dignité, exiger le respect. Au lieu de guérir la blessure, vous avez fui la situation.

Rester plutôt que fuir

Il existe un autre chemin. Quand quelque chose vous blesse, vous pouvez choisir de ne pas fuir. Non pas subir en serrant les dents, mais rester assez présent pour vous servir de ce qui vient d'arriver.

Car cette blessure qui s'ouvre vous montre, très exactement, ce qu'il vous reste à guérir. Elle n'est pas une attaque : elle est une information.

La télécommande

Il existe une image que j'aime beaucoup, celle de la télécommande. Tant que je laisse les mots des autres me blesser, c'est comme si je leur tendais la télécommande de mes émotions. Ils appuient, je réagis. Ils décident de mon état intérieur à ma place.

Reprendre le gouvernail, c'est reprendre cette télécommande. Comprendre que je peux choisir de ne pas être blessé, décider qu'une parole ne m'atteint pas.

Mais cela ne se décrète pas d'un coup de volonté. Cette capacité se construit, et elle porte un nom : l'amour de soi, la confiance en soi. Plus je m'aime, moins les mots des autres ont de prise sur moi.

Prendre soin de son ressenti

Et cet amour de soi se gagne précisément là où nous avons appris à ne pas regarder : dans le corps, dans le ressenti. Chaque fois que vous accordez de l'attention à ce que vous ressentez, c'est à vous que vous en accordez. Un être qui écoute son corps est un être ancré. Et un être ancré ne se laisse plus emporter par le premier mot blessant venu. Il tient. Parce qu'il s'appartient.

Choisir en conscience

Il ne s'agit pas d'ignorer l'émotion, ni de l'étouffer. Elle ne doit pas guider vos choix, mais elle ne doit pas non plus être réduite au silence. Elle doit être lue : perçue pour ce qu'elle est, une information sur ce qui, en vous, demande à être transformé. Et éventuellement de limites à poser, de chose à modifier dans votre vie.

Une fois la blessure guérie, le recul revient. Vous pouvez choisir depuis votre intelligence, depuis ce qui est juste pour vous - et non depuis vos souffrances anciennes ni depuis les blessures que d'autres vous infligent.

Voilà le leadership intérieur dans toute sa force. Ce n'est pas réagir, c'est choisir. Et vous pouvez éventuellement choisir de partir, en conscience.

Le jour où une parole blessante ne vous fait plus fuir, mais vous indique simplement une blessure à soigner, vous avez repris le gouvernail. Vous dirigez votre vie. Enfin.