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Des vidéos hebdomadaires engageantes
Un accompagnement régulier, en douceur, pour éveiller la conscience, nourrir la résilience et avancer pas à pas.
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Oréa, une compagne virtuelle à votre écoute
Un guide conversationnel intelligent, bienveillant et adapté à votre rythme, pour vous aider à y voir plus clair et répondre à vos questionnements profonds.
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Outils concrets pour la transformation intérieure
Des exercices, pratiques guidées et ressources pour intégrer les prises de conscience au quotidien.
9 mois pour renaître en confiance et en conscience.
Chaque semaine, vous avancez à votre rythme, guidé.e pas à pas vers plus de calme, de clarté intérieure, et de solidité profonde.
Comme une gestation intérieure… Un chemin de transformation qui vous ramène à l’essentiel : vous.
Chaque semaine, une nouvelle aventure intérieure vers la confiance, la bienveillance et la force en soi.
Renaître est un programme profond et évolutif, conçu pour les adultes en quête de clarté, de libération et de solidité intérieure.
Chaque semaine, une nouvelle étape se dévoile : vidéos, accompagnement interactif, questionnements clés.
Des outils concrets pour sortir des schémas toxiques, retrouver votre axe, et avancer avec conscience.
Accessible partout, à votre rythme. Parce que le vrai changement commence de l’intérieur.
Au cœur de Renaître, quatre piliers essentiels vous accompagnent à chaque étape du chemin.
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Se connaître en profondeur - Observer ses émotions, ses pensées et ses croyances limitantes pour restaurer la confiance et affirmer son alignement intérieur.
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Déployer son intelligence relationnelle - Identifier les mécanismes de domination ou de soumission, et adopter une posture claire, apaisée et responsable.
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Communiquer avec conscience - Exprimer ses besoins sans confusion, écouter avec présence, et construire des liens sains, authentiques et équilibrés.
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Habiter pleinement l’instant - Apprendre à se recentrer, à pacifier le mental, et à cultiver une présence lucide, enracinée dans le réel.
“Je ne suis pas là pour t’apprendre,
mais pour t’aider à te souvenir.”
Le programme ResSource s’appuie sur quatre approches principales, complémentaires et reconnues :
Ces approches complémentaires aident l’enfant à devenir acteur de sa propre confiance et artisan de relations apaisées.
Par le MOI
Renaître s’appuie sur la méthode Par le MOI, conçue par Sonia Grimm, sur la base de la Méthodologie KYF "Know Yourself First" de Steve A. Tineo.
Une approche originale qui invite chacun.e à entamer un chemin de transformation intérieure en renouant avec ses émotions, son corps et sa conscience.
Elle permet de :
• Reconnaître et accueillir ses émotions (peur, colère, tristesse, joie, honte…),
• Comprendre leurs origines et leurs messages profonds,
• Apprendre à les traverser avec des outils concrets et intégrables dans le quotidien,
• Développer une conscience lucide de soi,
• Traverser ses peurs et restaurer la confiance en soi.
À travers des récits éclairants, des mises en perspective et des pratiques guidées, cette méthode révèle que les émotions ne sont pas des faiblesses, mais des alliées puissantes.
Elles deviennent des balises pour poser ses limites, choisir ses directions, et construire une force intérieure stable, libre et vivante.
Pleine Conscience
Renaître intègre également la pleine conscience, une pratique d’attention profonde inspirée des approches contemporaines de la méditation et validée par les neurosciences.
Elle permet de :
• Observer ses pensées et ses émotions sans se laisser emporter,
• Apaiser le mental et retrouver une stabilité intérieure,
• Cultiver la concentration, la clarté et la présence,
• Habiter pleinement l’instant, en paix avec soi-même et son environnement.
À travers des pratiques simples — respiration consciente, visualisations guidées, observation intérieure — vous apprenez à revenir à vous, à trouver un espace de calme au cœur du mouvement, et à développer une conscience lucide, ancrée et confiante.
Un entraînement essentiel pour avancer avec discernement, liberté intérieure… et sérénité.
"Le jeu de l'idiot"
Une méthode développée par le psychiatre Philippe Aïm, spécialiste des dynamiques de harcèlement, des comportements agressifs et des relations humaines complexes.
Initialement conçue pour répondre aux situations de harcèlement scolaire, cette approche a été spécialement adaptée pour les adultes : au travail, dans le couple, en famille, ou dans toute forme d’interaction où la communication devient déséquilibrée, tendue ou toxique.
Grâce à des mises en situation guidées et bienveillantes, elle permet de :
• Rejouer les scènes de tension, de moquerie ou de domination,
• Explorer des réponses alternatives — ni passives, ni agressives,
• Apprendre à se positionner avec calme, clarté et fermeté,
• Utiliser l’humour, la distance et la présence pour désamorcer les jeux de pouvoir,
• Sortir des rôles figés (victime, sauveur, bourreau) pour retrouver sa liberté intérieure.
En transformant les réflexes de peur en compréhension, et la colère en discernement, cette méthode ouvre un chemin vers des relations plus saines, plus libres et plus authentiques.
Communication Non Violente
Renaître s’inspire des principes de la Communication NonViolente (CNV) de Marshall Rosenberg, qui favorisent l’écoute, l’expression des besoins et la résolution pacifique des conflits.
Ce que contient votre abonnement Renaître
Chaque semaine, vous accédez à de nouveaux contenus interactifs, conçus pour vous aider à mieux vous connaître, restaurer la confiance en vous, et transformer vos relations en profondeur.
Le programme comprend chaque semaine :
• Une vidéo guidée,
• Un accompagnement interactif personnalisé,
• Des quiz introspectifs,
• Des exercices pratiques,
• Des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
Un chemin pas à pas, à votre rythme, pour avancer en conscience… et en confiance.
Une vidéo explicative pour explorer vos émotions, pensées et croyances… et apprendre à mieux vous comprendre, en profondeur. Un éclairage clair, accessible et transformateur pour mettre des mots sur l’invisible — et amorcer un changement durable.
Des vidéos “Pratique” et “Inspiration”
Des propositions concrètes pour intégrer les apprentissages dans le corps, le souffle et l’élan créatif.
Exercices de respiration, mouvements conscients, pratiques artistiques, observations guidées ou réflexions ciblées — autant de portes d’entrée pour devenir plus présent à soi, aux autres, et au monde. Des citations inspirantes.
Un compagnon intelligent pour vous exercer à répondre avec calme, humour et assurance face aux comportements toxiques, agressifs ou déstabilisants.
À travers des mises en situation guidées, vous explorez d’autres façons de réagir, sortez des schémas de soumission ou de conflit, et apprenez à vous positionner avec justesse et solidité.
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Un forum de discussion pour intéragir avec des gens vivant des situations similaires à la vôtre.
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Des contes initiatiques pour intégrer les concepts de manière imagée
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Des chansons et vidéos des spectacles en bonus
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Un journal intime sécurisé. Un espace personnel, protégé par mot de passe, pour déposer vos ressentis, vos prises de conscience, vos doutes ou vos élans.Un lieu d’intimité pour écrire en toute confiance, vous retrouver, et tracer votre propre chemin intérieur — librement, à votre rythme.
Un rythme progressif, semaine après semaine
Les contenus se débloquent progressivement pour vous permettre d’intégrer chaque concept en profondeur, de l’expérimenter dans votre quotidien, et d’avancer à votre propre rythme — sans pression, mais avec cohérence et continuité.
Un parcours sur 9 mois :
36 semaines de progression structurée, ponctuées de ressources bonus, d’exercices pratiques et de temps d’assimilation pour inscrire durablement la transformation en vous.
Renaître propose un accompagnement vivant, profond et bienveillant, où chaque semaine devient une marche vers plus de clarté, de solidité intérieure et de liberté personnelle.
🔑 Un abonnement = un accès individuel, utilisable sur plusieurs appareils (ordinateur, tablette, smartphone), pour avancer à votre rythme, en toute fluidité.
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