Conférences &
Workshops

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Transformer la souffrance en force : le chemin de la résilience

La vie nous confronte parfois à des épreuves qui semblent insurmontables.

La souffrance, le traumatisme ou le harcèlement laissent des traces profondes, mais ils ne condamnent pas pour autant notre avenir. Dans cette conférence, Sonia Grimm partage son parcours de résilience et les outils qui lui ont permis de transformer une histoire de violence en force d’action et de création.

À travers son approche Par le MOI, elle démontre que la résilience n’est pas un privilège réservé à quelques-uns mais une compétence qui peut être développée par chacun.

En s’appuyant sur les neurosciences appliquées, la pleine conscience et son expérience de terrain, Sonia livre des clés concrètes pour apprendre à traverser la douleur, reconstruire son estime de soi et retrouver un élan vital.

Cette conférence inspire et redonne espoir, tout en proposant des pistes pratiques pour toute personne qui cherche à dépasser ses blessures ou à accompagner ceux qui traversent des épreuves. Elle s’adresse aux écoles, associations, institutions et entreprises soucieuses d’ouvrir un espace de réflexion sur la force humaine face à l’adversité.

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Comprendre et prévenir le harcèlement : des clés pour se protéger et agir

Le harcèlement scolaire et la violence ne sont pas des fatalités. Ils naissent de dynamiques précises, souvent liées à la peur, au manque de confiance ou à des souffrances non exprimées. Mais leurs conséquences sont lourdes : perte d’estime de soi, isolement, impacts sur la santé et frein au développement personnel.

Dans cette conférence de prévention, Sonia Grimm propose aux enfants, adolescents et adultes des repères essentiels pour mieux comprendre ce qu’est la violence, savoir où elle commence et comment y faire face.

À travers son approche Par le MOI, elle transmet des outils simples et accessibles : apprendre à exprimer ses émotions POUR soi et non CONTRE l’autre, gérer un désaccord avant qu’il ne se transforme en conflit, poser des limites claires, et reconstruire sa confiance après une expérience douloureuse.

Au-delà de la théorie, Sonia incarne un exemple vivant : artiste reconnue, elle témoigne avec authenticité de son parcours personnel, prouvant qu’il n’y a aucune honte à être victime, et que l’on peut redevenir acteur de sa vie.

Ses conférences, toujours empreintes de douceur et d’empathie, peuvent être agrémentées de ses chansons originales, qui amplifient l’impact émotionnel et transforment l’expérience en moment inoubliable.

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L’art comme moteur de transformation et de lien social

Et si l’art n’était pas seulement un divertissement, mais un levier puissant de transformation ?

Forte de plus de vingt ans de création de spectacles, de chansons et de livres, et titulaire d’un Doctorat professionnel en Arts créatifs & Leadership, Sonia Grimm illustre la manière dont l’expression artistique peut sensibiliser, prévenir la violence et accompagner la résilience.

À travers ses projets - des comédies musicales destinées aux enfants à des applications éducatives comme ResSource.app & Renaître.app – Sonia démontre que la créativité est un langage universel qui permet de libérer la parole, de favoriser le dialogue et de tisser du lien là où les mots seuls échouent.

Elle partage son expérience d’artiste engagée qui utilise la puissance émotionnelle de la musique et des histoires pour toucher les cœurs et éveiller les consciences.

Cette conférence invite à repenser le rôle de l’art dans notre société : non pas comme un luxe ou un divertissement secondaire, mais comme un outil éducatif, thérapeutique et social capable d’accompagner les individus et les communautés vers plus de résilience, de solidarité et d’humanité.

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Empowerment féminin : de la survie à l’influence positive

Comment passer du silence à la prise de parole, de la survie à l’influence ?

Sonia Grimm partage son parcours de femme ayant transformé une histoire de violences en chemin de résilience et d’engagement. Elle illustre la force de l’empowerment féminin et invite les femmes à dépasser leurs croyances limitantes, leurs peurs et leurs conditionnements pour retrouver leur puissance intérieure.

Dans cette conférence, elle propose des clés concrètes pour transformer ses blessures en force d’action, développer la confiance en soi et affirmer sa voix dans la société. Son message est à la fois inspirant et pragmatique, et s’adresse aux réseaux féminins, aux entreprises, aux institutions et à toute organisation souhaitant accompagner l’autonomisation et le leadership des femmes.

Plus qu’un témoignage, c’est une invitation à l’action : reconnaître sa valeur, dépasser les obstacles intérieurs et extérieurs, et devenir une créatrice de changement.

Sonia rappelle que les femmes ne sont pas seulement des survivantes, mais qu’elles ont le pouvoir d’influencer positivement leur environnement et de contribuer à une société plus équilibrée et inclusive.

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Conscience de soi et responsabilité : le chemin vers la paix

La paix ne naît pas uniquement dans les grandes négociations internationales : elle se construit d’abord en chacun de nous, dans nos gestes, nos paroles et nos choix quotidiens.

Développer une conscience claire de soi et des conséquences de nos comportements est une clé fondamentale pour transformer nos relations et bâtir une société plus respectueuse.

Dans cette conférence, Sonia Grimm partage son approche Par le MOI, qui propose des outils simples pour prendre conscience de ses comportements, apprendre à désamorcer les tensions, reconnaître l’impact de ses choix et développer une responsabilité consciente. Elle montre comment chacun, à son échelle, peut devenir acteur de paix dans son environnement familial, scolaire, professionnel ou social.

En alliant son vécu, ses connaissances et son engagement, Sonia offre une vision à la fois réaliste et inspirante : un chemin accessible à tous, qui commence par la connaissance de soi et s’étend vers plus de respect, de coopération et d’humanité.